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FECHA: 26 de junio 2021
LUGAR: ESPACIO JUVENIL EL PALMAR.
HORA DE INICIO :10.00h
HORA DE FINALIZACIÓN:12.00h
DURACIÓN: 2 Horas
MATERIALES: TACO DE YOGA, CINTURÓN DE YOGA, ESTERILLA, ROPA CÓMODA Y AGUA.
DESARROLLO DE LA SESIÓN:Con motivo del Día Internacional del Yoga del 20 de junio llevaremos a cabo una sesión de Hatha Yoga base del Yoga clásico, en la que se equilibra cuerpo y mente a través de la realización de asanas pseudoestáticas mantenidas en el tiempo focalizando en el propio
cuerpo y en la respiración.
Centrando la atención plena en la inhalación y la exhalación y activando el cuerpo a través de posturas físicas mantenidas en el tiempo, conseguiremos un estado de calma y equilibrio obteniendo una gran sensación de bienestar. A lo largo de la sesión caminaremos por diferentes aspectos del Hatha Yoga a través de construcciones corporales que nos permitan estirar, descomprimir y desbloquear el cuerpo.
Para resetear la mente y conseguir un estado de consciencia plena, como actividad final, llevaremos a cabo una sesión de meditación guiada en la que incluiremos diferentes
técnicas de relajación corporal para alcanzar un mayor estado de calma y sosiego
-PRECIO : ESTA MASTERCLASS ES GRATUITA